أطعمة لقلبك .....

البوست دة هنتكلم فيه عن اكلات واصناف كتيرة مفيدة جدا للقلب والدورة الدموية
بتقلل الضغط وبتقلل الكوليسترول وبتحمي من الجلطات وتقلل أخطار الإصابة بالأزمات القلبية
زي اول حاجة الاصناف المحتوية علي Omega-3 Fat

زي الاسماك عموما وسمك السالمون خصوصا وزي المكسرات بانواعها

أطعمة تقيكي من السرطان

السرطان مرض صعب علاجه طبعا
 بس فيه شوية عادات غذائية واكلات معينة ممكن تحمينا من الاصابة بيه
او ممكن تقلل اخطار المرض شوية
تعالوا نشوف مع بعض زي ايه

اول حاجة المفروض نتجنبها للوقاية من السرطان او حتي للوقاية من اي مرض تاني زي امراض القلب والشرايين
هي "الدهون"